Tag: Healthy Tips

சுவாச நோய்களை தீர்க்கும் சுண்டைக்காய்...!       சுண்டைக்காயில் காணப்படும் இரும்புச்சத்து, புரதம் மற்றும் கால்சியம் உடலின் வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் பயனாக அமைகிறது. சுண்டைக்காயை நாம் ...

இத தெரிஞ்சிக்கோங்க...!       தினமும் காலையில் தூங்கி எழுந்ததும்  வெறும் வயிற்றில் இரண்டு டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் உள் உறுப்புகளை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கிறது. ...

சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்க இத சாப்பிடுங்க...!       பாசிப்பயிறை வாரம் நான்கு முறையேனும் சாப்பிட வேண்டும். முருங்கை கீரை வாரம் இரண்டு முறை சமையலில் சேர்த்துக் ...

வயிறு சுற்றி உள்ள தொப்பை இருந்த இடமே தெரியாமல் போகும்..!       நீர்ச்சத்தை அதிகமாக பெற்றுள்ள சுரைக்காயில் இரும்புச்சத்து சுண்ணாம்பு சத்து வைட்டமின் பி ...

செவ்வாழையின் பயன்கள்..!       செவ்வாழையில் உயர்தர பொட்டாசியம் சத்து நிறைந்திருக்கிறது. செவ்வாழை சிறுநீரகத்தில் கல் உண்டாவதை தடுக்கிறது. செவ்வாழையில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. ...

பற்களை பலப்படுத்தும் ஐந்து வகை உணவுகள்...       பச்சை நிற இலை கொண்ட காய்கறிகளில் உள்ள வைட்டமின் மற்றும் மினரல்கள் பற்களின் எனாமல்களை பாதுகாக்கிறது. பால் ...

கல்லீரல் பிரச்சனைக்கு உதவும் அஸ்வகந்தா..!     உடல் உறுப்புகளில் ஒரு முக்கியமான உறுப்பு கல்லீரல் ஆகும். இது செரிமானத்தை சரிசெய்தல், நச்சுக்களை நீக்க மற்றும் புரதங்களை ...

உடலில் நீர்சத்து இல்லனா இவ்ளோ ஆபத்தா..?       உடலில் நீர்ச்சத்து என்பது முக்கியமான ஒன்றாகும். உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நீர்சத்து அவசியமானது. இந்த நீர்சத்து உடலில் ...

உடற்பயிற்சிக்கு முன் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டியவை...!       ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நம்மை ஆரோக்கியமாக நல்ல நடத்தைகளில் வழி நடத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. உடல் மற்றும் ...

தேநீர் குடிக்கும்போது இதெல்லாம் சாப்டாதீங்க...!       சிலர் தேநீர் குடிக்கும்போது உடன் சில உணவுகளை சேர்த்து உண்ண விருப்பப்படுவார்கள். அவ்வபோது சில உணவுகளை தேநீருடன் ...