Tag: HEALTH TIPS

உடலில் நீர்சத்து இல்லனா இவ்ளோ ஆபத்தா..?       உடலில் நீர்ச்சத்து என்பது முக்கியமான ஒன்றாகும். உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நீர்சத்து அவசியமானது. இந்த நீர்சத்து உடலில் ...

உடற்பயிற்சிக்கு முன் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டியவை...!       ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நம்மை ஆரோக்கியமாக நல்ல நடத்தைகளில் வழி நடத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. உடல் மற்றும் ...

உணவிற்கு பின் தண்ணீர் குடிக்கலாமா...?        நாம் உணவு கூட சில நாட்களுக்கு சாப்பிடாமல் இருக்கலாம் ஆனால் தண்ணீரை குடிக்காமல் நம்மலால் இருக்கவே முடியாது. ...

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தினமும் இதை குடுங்க...!       தேவையான பொருட்கள்: ஆப்பிள் – 1/4 கிலோ கேரட் – 1/4 கிலோ பீட்ரூட் – ...

தண்ணீர் அதிகமாக குடிப்பதால் உண்டாகும் பக்க விளைவுகள்..!       உடலுக்கு தண்ணீர் குடிப்பது மிக முக்கியமான ஒன்று தான். இது உடலில் ஏற்ப்படும் அனைத்து ...

உடல் எடையை குறைக்க கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை...       உடல் எடையை குறைக்க நினைக்க விரும்புபவர்கள் அசைவ உணவான இறைச்சி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். மேலும் ...

இரவில் இதை மட்டும் சாப்டாதீங்க...        ஆப்பிள் பழத்தை இரவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். காரணம் இதில் உள்ள அசிடிக்கானது இரவில் நெஞ்செரிச்சலையும் செரிமானத்தையும் ...

  ரத்த தானம் செய்வதினால் இவ்ளோ நன்மைகளா..!       1. மாரடைப்பை தடுக்கும் உடலில் அதிகபடியான இரும்புச்சத்து இருந்தால் அது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ...

  நீரில் ஊறவைத்த உலர் திராட்சையின் வியக்க வைக்கும் பலன்கள்..!   உலர் திராட்சை என்பது வைட்டமின் பி, சி, ஃபோலிக் ஆசிட், இரும்புச்சத்து, கரோட்டீன்கள், லுடீன், ...

நூடல்ஸை விரும்புவரா நீங்கள்..? அப்போ இது உங்களுக்குதா..!       இக்காலத்தில் நூடல்ஸ் என்பது அனைவரும் விரும்பக்கூடிய ஒரு உணவு வகைகளில் இருக்கிறது. இதனால் மக்களின் ...