ஆரோக்கியம்

நண்டு சாப்பிடுவதினால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!       மூளையின் வளர்ச்சிக்கு நண்டு மிகவும் அவசியமாகிறது. மூளை சிறப்பாக செயல்பட, நரம்பு மண்டல செயல்பாடுகளுக்கும் நண்டு உதவிபுரிகிறது....

உணவு..!       காலையில் உணவு சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவே கூடாது. பசி உண்டான பிறகே உணவினை உட்கொள்ள வேண்டும். சாப்பிட்டு கொண்டிருக்கும் போது திருப்தி நிலை...

உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும் வேர்கடலை..!       வேர்கடலைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சக்தி உள்ளது. கர்பிணி பெண்களுக்கு அவசியமான போலிக் ஆசிட் அதிகமாக...

மது அருந்துவதால் உடல் உறுப்புகளுக்கு வரும் பாதிப்புகள்..!       இதயம்: ஆல்கஹால் இதய தசைகளை பாதித்து சீரற்ற இதயதுடிப்பு, உயர் ரத்த அழுத்தம் ஆகிய...

முளைக்கட்டிய பயறு தரும் நன்மைகள்..!       முளைக்கட்டிய கொள்ளு சாப்பிடுவோருக்கு உடலின் பருமன் குறைந்து மூட்டு வலி குறையும். முளைவிட்ட கோதுமை உடலில் புற்றுநோயின்...

மறுநாள் சூடாக்கி சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்..! ஆபத்து..!       கேரட் கீரைகள் முள்ளங்கி கோழிக்கறி எண்ணெய் முட்டை காளான் உருளைகிழங்கு வடித்த சாதம் பீட்ரூட் வெங்காயத்தாள்...

தினம் ஒரு செவ்வாழை பழம்..!       நரம்பு தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினம் ஒரு செவ்வாழை என 48 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர நரம்பு...

நாம் விரும்பி சாப்பிடும் இந்தவகை உணவுகள் பற்களை பாதிக்கும்..!       பிரெட் ஐஸ்கட்டிகள் காபி மற்றும் டீ சிட்ரஸ் பழங்கள் பற்களில் ஒட்டும் உணவுகள்...

பழைய சோற்றின் அற்புதங்கள்..!       வேறு எந்த உணவு பொருட்களிலும் கிடைக்காத அளவு வைட்டமின் பி6,பி12 சத்துக்கள் பழைய சோற்றில் அதிகமாக நிறைந்துள்ளது. பழைய...

தக்காளியின் பயன்கள்..!       தக்காளி கண் பார்வை திறனை அதிகரிக்கும். தக்காளி இதய நோய்களை தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இது புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும்...