சுவாச நோய்களை தீர்க்கும் சுண்டைக்காய்...!       சுண்டைக்காயில் காணப்படும் இரும்புச்சத்து, புரதம் மற்றும் கால்சியம் உடலின் வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் பயனாக அமைகிறது. சுண்டைக்காயை நாம்...

செட்டிநாடு ஸ்டைல் பசலைக்கீரை கூட்டு..!       தேவையான பொருட்கள்: பாசி பருப்பு அரை கப் தண்ணீர் மஞ்சள் தூள் 1 சிட்டிகை பசலைக் கீரை...

ஹெல்தியான கோதுமை ரவா இட்லி..!       தேவையான பொருட்கள்: கோதுமை ரவா 1 கப் உப்பு தேவையானவை தயிர் 1 கப் எண்ணெய் 2...

இத தெரிஞ்சிக்கோங்க...!       தினமும் காலையில் தூங்கி எழுந்ததும்  வெறும் வயிற்றில் இரண்டு டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் உள் உறுப்புகளை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்கிறது....

சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்க இத சாப்பிடுங்க...!       பாசிப்பயிறை வாரம் நான்கு முறையேனும் சாப்பிட வேண்டும். முருங்கை கீரை வாரம் இரண்டு முறை சமையலில் சேர்த்துக்...

தித்திக்கும்  செட்டிநாடு ரங்கூன் புட்டு...  ஈவினிங் ஸ்நாக்...!       தேவையான பொருட்கள்: ரவை 1 கப் துருவிய தேங்காய் 1 கப் வெல்லம் 1...

வயிறு சுற்றி உள்ள தொப்பை இருந்த இடமே தெரியாமல் போகும்..!       நீர்ச்சத்தை அதிகமாக பெற்றுள்ள சுரைக்காயில் இரும்புச்சத்து சுண்ணாம்பு சத்து வைட்டமின் பி...

செவ்வாழையின் பயன்கள்..!       செவ்வாழையில் உயர்தர பொட்டாசியம் சத்து நிறைந்திருக்கிறது. செவ்வாழை சிறுநீரகத்தில் கல் உண்டாவதை தடுக்கிறது. செவ்வாழையில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது....

குழந்தைகளுக்கு பிடித்த தேங்காய் சாதம்...!       தேவையான பொருட்கள்: பாஸ்மதி அரிசி 1 கப் தேங்காய் துருவல் 1 1/2 கப் எண்ணெய் தேவையானவை...

சூப்பரான கடலை மாவு தோசை செய்யலாமா...!     தேவையான பொருட்கள்: கடலை மாவு 1 1/2 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் 1/2 ஸ்பூன் மிளகாய்த்தூள் 1...