Tag: உடல் ஆரோக்கியம்

கேரட்டின் பயன்கள்..!       கேரட் சாப்பிடுவதினால் சருமத்தில் பொலிவு உண்டாகும். கேரட் கல்லீரலை பலப்படுத்தும் சக்தி கொண்டது. கேரட் எலும்பு மற்றும் பற்களுக்கு நன்மை ...

உணவுப்பழக்கம்..!ஆரோக்கிய தகவல்கள்..!       வாழைப்பழம் வாழ வைக்கிறது. அவசரமான சோறு ஆபத்து தரும். சீரகம் இல்லாத உணவு சிறப்பாகாது. தன் காயம் காக்க பெங்காயம் ...

இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க உணவுகள்..!       ஹீமோகுளோபின் என்பது ரத்த சிவப்பு அணுக்களில் இருக்கும் புரோட்டீன் அளவாகும். இது உடலின் உறுப்புகளில் இருக்கும் ...

சேப்பங்கிழங்கின் நன்மைகள்..!       சேப்பங்கிழங்கு சாப்பிடுவதினால் எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் வலுவடையும். சேப்பங்கிழங்கில் ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட் இருப்பதால் இது புற்றுநோயை தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. ...

நலம் தரும் பொடிகள்..!       துளசிப்பொடி: தினமும் காலை மற்றும் இரவில் 5 கிராம் துளசிப்பொடியை உணவிற்கு பின் வெந்நீர் அல்லது தேனில் கலந்து ...

மாதவிடாய் வலியை குறைக்க எளிய வழிகள்..!       மாதவிடாயில் பெண்கள் வலியால் அவதிப்பட்டுதான் வருகிறார்கள். அப்படி மாதவிடாயில் வரும் வலிக்கு சிறிது நிவாரணியாக ஒரு ...

உடலில் உள்ள உறுப்புகள் அஞ்சுவது இதை கண்டுதான்..!       வயிறு - வயிறு அதிக காரமான உணவுகள் மற்றும் அதிக குளிர்ச்சியான உணவுகளை கண்டு ...

உணவு..!       காலையில் உணவு சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவே கூடாது. பசி உண்டான பிறகே உணவினை உட்கொள்ள வேண்டும். சாப்பிட்டு கொண்டிருக்கும் போது திருப்தி நிலை ...

உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும் வேர்கடலை..!       வேர்கடலைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சக்தி உள்ளது. கர்பிணி பெண்களுக்கு அவசியமான போலிக் ஆசிட் அதிகமாக ...

மது அருந்துவதால் உடல் உறுப்புகளுக்கு வரும் பாதிப்புகள்..!       இதயம்: ஆல்கஹால் இதய தசைகளை பாதித்து சீரற்ற இதயதுடிப்பு, உயர் ரத்த அழுத்தம் ஆகிய ...