Tag: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு

சுவாச நோய்களை தீர்க்கும் சுண்டைக்காய்...!       சுண்டைக்காயில் காணப்படும் இரும்புச்சத்து, புரதம் மற்றும் கால்சியம் உடலின் வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் பயனாக அமைகிறது. சுண்டைக்காயை நாம் ...

கல்லீரல் பிரச்சனைக்கு உதவும் அஸ்வகந்தா..!     உடல் உறுப்புகளில் ஒரு முக்கியமான உறுப்பு கல்லீரல் ஆகும். இது செரிமானத்தை சரிசெய்தல், நச்சுக்களை நீக்க மற்றும் புரதங்களை ...

உளுந்து உண்டால் உடலுக்கு மருந்தே வேண்டாம்...!       தேவையான பொருட்கள்: கருப்பு உளுந்து - 100 கிராம் கவுனி அரிசி - 50 கிராம் ...

வயிற்றை  சுத்தமாக்கும் உணவுகள்..! ஆரோக்கியம் முக்கியம் பிகிலு..!       அஜீரணப் பிரச்சினை   என்பது   இன்று  அதிகமான பேரை அவதிக்குள்ளாக்குகிறது. உண்ணும் உணவு  ஒழுங்காக  செரிக்காவிட்டால்  ...

ஆண்களே இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் ஜாக்கிரதை...!         ஆண்களுக்கு இது மாறி அறிகுறிகள் இருந்தால் அலட்சியமாக இல்லாமல் உடனே மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ...

உணவிற்கு பின் தண்ணீர் குடிக்கலாமா...?        நாம் உணவு கூட சில நாட்களுக்கு சாப்பிடாமல் இருக்கலாம் ஆனால் தண்ணீரை குடிக்காமல் நம்மலால் இருக்கவே முடியாது. ...

தண்ணீர் அதிகமாக குடிப்பதால் உண்டாகும் பக்க விளைவுகள்..!       உடலுக்கு தண்ணீர் குடிப்பது மிக முக்கியமான ஒன்று தான். இது உடலில் ஏற்ப்படும் அனைத்து ...

உடல் எடையை குறைக்க கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை...       உடல் எடையை குறைக்க நினைக்க விரும்புபவர்கள் அசைவ உணவான இறைச்சி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். மேலும் ...

தக்காளி சாற்றில் இவ்வளவு நன்மைகளா ?       தக்காளி  என்பது  நம் உணவுகளில் இன்றியமையாத ஒரு பொருளாகும். தக்காளி சாறு என்பது ருசிக்காக மட்டுமல்லாமல் ...

  நீரில் ஊறவைத்த உலர் திராட்சையின் வியக்க வைக்கும் பலன்கள்..!   உலர் திராட்சை என்பது வைட்டமின் பி, சி, ஃபோலிக் ஆசிட், இரும்புச்சத்து, கரோட்டீன்கள், லுடீன், ...