Tag: உடல் ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு அசத்தலான 5 டிப்ஸ்..!!   நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள, நாம் உண்ணும் உணவில் சிலவற்றை சேர்த்துக் கொண்டாலே போதும்.. ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான சில ...

தினமும் கருப்பு உலர் திராட்சை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு பயனா..!!   ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை என்றால் அனைவருக்கும் பிடிக்கும், ஆனால் சில தவறான உணவு முறைகளால் கேடும் விளைவிக்கிறது. ...

உணவில் 'எள்' சேர்த்துக்கொண்டால்.. கிடைக்கும் பயன்கள்..!! பொதுவாவே 'எள்' சில மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது. அதை எடுத்துக் கொண்டால் உடலில் ஊட்டச்சத்தும், ஆரோக்கியமும் அதிகரிக்கும். இதில் இரும்புச்சத்தும், ...

சுக்குக்கு மிஞ்சிய மருந்தில்லை..!! இன்னும் அதன் தரம் குறையவில்லை..! நன்கு காய்ந்த இஞ்சியை தான் "சுக்கு" என்று அழைக்கிறோம்.. இது நீண்ட நாட்களுக்கு கெடாமலும் இருக்கும். இதை ...

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அசத்தலான 5 டிப்ஸ்..!! ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை என்றால் அனைவருக்கும் பிடிக்கும், ஆனால் சில தவறான உணவு முறைகளால் கேடும் விளைவிக்கிறது. இதை சரிசெய்ய சில ...

சாப்பிட்ட பின் ஜூஸ் குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவரா நீங்கள்..? அப்போ இது உங்களுக்கு தான்..!! காலை, மதியம், மற்றும் இரவு உணவு உண்ட பின் ஜூஸ் குடிக்கும் ...

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அசத்தலான 5 டிப்ஸ்..!! நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள, நாம் உண்ணும் உணவில் சிலவற்றை சேர்த்துக் கொண்டாலே போதும்.. ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான சில முக்கிய ...

கணையத்தை பாதுகாக்க சில டிப்ஸ்..!! இந்த உணவை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.! நமது உடலில் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் ரத்த இன்சுலின் எனும் திரவம் ...

அடிக்கடி பதட்டம் அடையும் மனதை சரி செய்ய..! சில டிப்ஸ் ஒரு செயலை செய்வதற்க்கு முன்னும் பின்னும் நம் மனது பதற்றம் அடையும், அதை சாதாரணமாக நாம் ...

இடுப்பு வலி நீங்க இதை செய்து பாருங்க நீண்ட நேரம் நின்று கொண்டு வேலை செய்பவர்களுக்கு, நீண்ட தூரம் வாகனம் ஓட்டிக்கொண்டு செல்பவர்களுக்கு, நாட்காலியில் உட்கார்ந்து கொண்டே ...