மிக்ஸ்டு தால் அடை இன்னிக்கு நைட் செய்ங்க..!       தேவையானவை:  துவரம் பருப்பு கடலைப் பருப்பு பாசிப்பருப்பு பச்சரிசி -  தலா 50 கிராம்...

ராகி வேர்க்கடலை அல்வா ரெசிபி..!       தேவையானவை: கேழ்வரகு மாவு வேர்க்கடலை - தலா 100 கிராம் ஏலக்காய்த் தூள் - ஒரு சிட்டிகை...

கதம்ப சிறுதானியம் சூப்..!       தேவையானவை:   குதிரைவாலி வரகு சாமை பாசிப்பருப்பு - தலா 50 கிராம் தேங்காய்ப்பால் - ஒரு கப் பூண்டு...

எலும்பின் உறுதிக்கு நாவல் பழம்..!       நாவல்பழம் உடம்பிற்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கக்கூடியது. நாவல் பழத்தின்  விதை,பட்டை,இலை,வேர்,பழம் ஆகிய அனைத்திலுமே மருத்துவ குணம் நிறைந்துள்ளது. சர்க்கரை...

நூக்கல் உண்பதின் நன்மைகள்..!       நூக்கல் உடலில் ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கிறது. நூக்கல் நுரையீரலில் உண்டாகும் பிரச்சனைகளை சரிச்செய்கிறது. நூக்கல் மார்பகங்களில் உண்டாகும் புற்றுநோய்,...

உடல் புத்துணர்ச்சி பெற நார்த்தை..!   நார்த்தங்காயில் சிட்ரில் அமிலம் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. நார்தை உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் சி சத்தை கொடுக்கிறது. பொதுவாக நார்த்தங்காயை ஊறுகாய்...

ஆரோக்கியமான நுரையீரலுக்கு இத சாப்பிடுங்க..!       நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவற்றில் சிலவற்றை பார்க்கலாம். ஆப்பிள்:...

பட்டர் எக் முகலாய் ரெசிபி செய்யலாமா..!       தேவையான பொருட்கள்: ஆம்லெட் செய்ய முட்டை - 1 உப்பு மிளகாய் தூள் மிளகு எண்ணெய்...

திண்டுக்கல் மட்டன் பிரியாணி..!       தேவையான பொருட்கள்: மசாலா பொடி அரைக்க முழு தனியா - 2 மேசைக்கரண்டி   முந்திரி - 10...

பெருஞ்சீரகம் பயன்கள்..!       பெருஞ்சீரகத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.இது இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பெருஞ்சீரகத்தில் பாஸ்பேட், கால்சியம் அதிக அளவில்...