Tag: Not Sleeping Enough

இரவில் நீங்களும் இதே பண்ணுவீங்களா..? அப்போ இது உங்களுக்கு தான்..!!           இரவு  என்பது ஒரு  இனிய  வேளை  என்று  சொல்லலாம்  ...

இரவில் குளித்துவிட்டு தூங்குவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!       நமக்கு இரவில் உறக்கம் என்பது மனதுக்கும் உடலுக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. இரவில் உறங்குவதற்கு முன் எடுக்கும் ...

தூங்காமல்  இருப்பதால்  ஏற்படும்  பிரச்சனைகள்..!!  இதே  தவறை   இனி  நீங்க  பண்ணாதீங்க மக்களே...!!          நம்ம  மனுசுல நிம்மதினு ஒன்னு இருக்கா..?  இல்லையானு  ...

தூக்கம் கெட்டால் மரணம்..!       தூக்கமின்மை என்பது ஒருவருக்கு அவர்களின் உடம்பில் பலவிதமான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் நிலையை ஏற்ப்படுத்தும். தன் வாழ்நாளில் சரியான தூக்கத்தை ...

இரவில் இதை மட்டும் சாப்டாதீங்க...        ஆப்பிள் பழத்தை இரவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். காரணம் இதில் உள்ள அசிடிக்கானது இரவில் நெஞ்செரிச்சலையும் செரிமானத்தையும் ...

பகலில் ஒரு குட்டி தூக்கம் போடுவது நல்லதா..? ஆபத்தானதா..?    மருத்துவர்கள் கூறுவது..?         பகலில் துங்குவது பலருக்கும் பிடிக்கும்.குறிப்பாக இல்லதரசிகள் தான் ...

சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல், தடுப்பு நடவடிக்கைகள், ஆபத்தை தடுத்தல் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சனைகளை கையாளுதல் ஆகியவை குறித்து விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் வகையில் ஒவ்வொரு ஆண்டும், மார்ச் மாதத்தின் ...

அழகை அழகூட்டும் தூக்கம்..! உடல் வளர்ச்சிக்கும், தினமும் சுறுசுறுப்பாக செயல் ஆற்றவும் தூக்கம் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. அப்படி சரியாக தூங்கவில்லை என்றால் அதனால் ஏற்படும் விளைவுகள் ...