Tuesday, September 26, 2023
Madhimugam
  • Home
  • தமிழ்நாடு
  • அரசியல்
    • வைகோ
  • இந்தியா
  • விளையாட்டு
  • உலகம்
  • சினிமா
  • ஆன்மிகம்
  • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • குழந்தைகள்
    • பெண்கள்
  • க்ரைம்
  • நிஜக்கதைகள்
  • டிரெண்டிங்
    • இன்று ஒரு தகவல்
  • Home
  • தமிழ்நாடு
  • அரசியல்
    • வைகோ
  • இந்தியா
  • விளையாட்டு
  • உலகம்
  • சினிமா
  • ஆன்மிகம்
  • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • குழந்தைகள்
    • பெண்கள்
  • க்ரைம்
  • நிஜக்கதைகள்
  • டிரெண்டிங்
    • இன்று ஒரு தகவல்
Madhimugam
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தேவையான – அசத்தலான அஞ்சு டிப்ஸ் 15

கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தை பெற்ற பெண்கள் கட்டாயம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் குறைந்த அளவே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

May 29, 2023

RelatedPosts

மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளும் கையாளும் வழிமுறைகளும்..!!

உடல் எடையை குறைக்கணுமா அப்போ இதை ட்ரை பண்ணுங்க..!!

மஞ்சளின் மருத்துவகுணம்..!!

0
(0)

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு தேவையான – அசத்தலான அஞ்சு டிப்ஸ் 15

 

உடல் என்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க சில உணவுகளை நம் அன்றாட வாழ்வில் சேர்த்துக்கொண்டாலே போதும், அதற்கான சில டிப்ஸ் பற்றி பார்க்கலாம்.

பாகற்காய் : வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது பாகற்காய் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பதோடு, புற்று நோய் அபாயத்தில் இருந்து காக்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் பாகற்காய்! இந்த தவறை மட்டும்  செய்யாதீங்க - மனிதன்

உடம்பில் ரத்த சர்க்கரையின் அளவை குறைக்க செய்யும். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் கட்டாயம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று.

 

வாழைத்தண்டு : சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் வாழைத்தண்டு எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

Valaithandu Nanmaigal,வாழைத்தண்டு: சிறுநீரக கல் முதல் நீரிழிவு வரை!  தம்மாத்தூண்டு தண்டுல இவ்வளவு விஷயம் இருக்காமே! - 7 health benefits of  banana stem in tamil - Samayam Tamil

வயிற்றில் சிறுநீரக கல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள். தினமும் வாழைத்தண்டு ஜூஸ் குடித்தால், கல் கரைந்து விடும்.

 

வெள்ளரிக்காய் : வெயில் காலத்திற்கு ஏற்ற ஒரு உணவு, தடினமான வெள்ளரிக்காயை சமையல் செய்து சாப்பிடலாம். இதனால் உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தை கொடுக்கிறது.

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் உண்டு தெரியுமா...!

தினமும் ஒரு பிஞ்சு வெள்ளரிக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தருவதோடு, சருமத்தையும் பொலிவுடன் வைக்கச் செய்கிறது.

கேரட் : பீட்டா, கரோட்டின், நார்ச்சத்து மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற சத்துக்களும். பொட்டாசியம், ஃபோலிக் அமிலம், கால்சியம் மற்றும் கார்போ ஹைட் ரேட், மற்றும் வைட்டமின் சி இருப்பதால். கண், தோல் மற்றும் எலும்பு போன்றவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்கிறது.

கேரட் தினமும் சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தை பெற்ற பெண்கள் கட்டாயம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் குறைந்த அளவே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

 

பீன்ஸ் : வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது பீன்ஸ் பொரியல் செய்து சாப்பிட வேண்டும். இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை நீங்கும். சிறுநீர் கல்லடைப்பு உள்ளவர்கள் பீன்சை தவரிப்பது நல்லது.

Beans / பீன்ஸ் – Cholas Super Market

மேலும் இதுபோன்ற பல ஆரோக்கிய குறிப்புகள் பற்றி தெரிந்துக்கொள்ள தொடர்ந்து படித்திடுங்கள்..

-வெ. லோகேஸ்வரி.

Loading

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

ADVERTISEMENT
தமிழ்நாடு, இந்தியா, உலகம், சினிமா, விளையாட்டு, செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள Madhimugam டெலிகிராம் சேனலுடன் எப்போதும் இணைந்திருங்கள்.
Tags: Healthy LifeHealthy Tipsஆரோக்கிய உணவுகள்ஆரோக்கிய குறிப்புகள்ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு
ADVERTISEMENT
Previous Post

கசகசாவில் இவ்வளவு நன்மைகளா..!

Next Post

முகத்தை அழகாக்கும் மாதுளை..!

Related Posts

ஆரோக்கியம்

மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளும் கையாளும் வழிமுறைகளும்..!!

ஆரோக்கியம்

உடல் எடையை குறைக்கணுமா அப்போ இதை ட்ரை பண்ணுங்க..!!

ஆரோக்கியம்

மஞ்சளின் மருத்துவகுணம்..!!

ஆரோக்கியம்

வாழை இலையில் உணவு பரிமாறுவது ஏன் தெரியுமா..?

ஆரோக்கியம்

உடலிற்கு ஆரோக்கியம் தரும் தேங்காய் பூ..!! அதில் உள்ள பயன் பற்றி தெரியுமா..?

அழகு

சருமம் என்றும் அழகாக இருக்க இதை ட்ரை பண்ணுங்க.!!

ஆரோக்கியம்

மழைகாலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்..!!

ஆரோக்கியம்

கண்களில் அடிக்கடி கண்ணீர் கசிவதற்கான காரணம் ஏன்..?

ஆரோக்கியம்

பக்ரீத் ஸ்பெஷல் பாதாமி மட்டன் குர்மா – இதை ட்ரை பண்ணி பாருங்க..!!

Next Post

முகத்தை அழகாக்கும் மாதுளை..!

Discussion about this post

22
Music

இதில் யாருடைய இசையில் மேஜிக் இருக்கிறது.

  • Trending
  • Comments
  • Latest

கணவனாக இருந்தாலும் அத்துமீறினால் பாலியல் வன்கொடுமை தான் – உயர்நீதிமன்றம் அதிரடி உத்தரவு….!!

வங்க கடலில் புதிய புயல் : தமிழகத்தில் மிதமான மழைக்கு வாய்ப்பு – வானிலை ஆய்வு மையம் தகவல்….!!

சந்திரகிரகணம் முடிந்தவுடன் செய்ய வேண்டிய பரிகாரங்கள்..?

லேட்டா வந்தாலும்  பெஸ்ட்னு  சொல்ல வைக்கும்  விவோ v29 ப்ரோ..!! 

எவ்வளவு நேரம் பூஜை அறையில் விளக்கு ஏறியலாம்..

நெற்றியில் போட்டு வைத்து கொள்வதன் காரணம் என்ன …??

வாழைப்பழத்தின் ஆரோக்கிய பலன்கள்…

தமிழகம் முழுவதும் இன்று புதிய கவுன்சிலர்கள் பதவியேற்பு…!!

இன்றைக்கு அதிர்ஷ்டம் அடிக்க போகும் ராசிகள்.!

பெருமாளுக்கு  பஜனை  செய்வது  ஏன்  தெரியுமா..?

போச்சா… அடாவடியான அண்ணாமலை பேச்சால்.. மொத்தமாக முறிந்த கூட்டணி… அதிமுக தலைமை எடுத்த அதிரடி முடிவு..!

போராட்டத்தில் ஈடுப்பட்ட விவசாய அணி தலைவர்.. போராட்டம் முற்றியதால் கைது நடவடிக்கை..!

Trending News

இன்றைக்கு அதிர்ஷ்டம் அடிக்க போகும் ராசிகள்.!

பெருமாளுக்கு  பஜனை  செய்வது  ஏன்  தெரியுமா..?

போச்சா… அடாவடியான அண்ணாமலை பேச்சால்.. மொத்தமாக முறிந்த கூட்டணி… அதிமுக தலைமை எடுத்த அதிரடி முடிவு..!

போராட்டத்தில் ஈடுப்பட்ட விவசாய அணி தலைவர்.. போராட்டம் முற்றியதால் கைது நடவடிக்கை..!

ADVERTISEMENT

About Madhimugam Tholaikkatchi

MadhimugamTV is owned by the RMT NETWORK PRIVATE LMITED PRIVATED established July14th 2016. Madhimugam TV is a Free to Air (FTA) channel available on all major Cable/MSO Networks in Tamil Nadu and on all major MSO Networks across India and worldwide.

Follow Us

Policies

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Contact Us

Quick Links

  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழ்நாடு
  • அரசியல்

Contact Us

RMT Network Private Limited
Real Tower, 4th Floor,
No.52 Royapettah High Road,
Mylapore, Chennai – 600 004.
Email: info@madhimguam.com

For Advertising Contact
Ph : 91+9884060451
Email: vigneshd@madhimugam.com

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Contact Us

© 2022 Madhimugam TV Developed By Chennai Creative Solutions.

  • Home
  • தமிழ்நாடு
  • அரசியல்
    • வைகோ
  • இந்தியா
  • விளையாட்டு
  • உலகம்
  • சினிமா
  • ஆன்மிகம்
  • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • குழந்தைகள்
    • பெண்கள்
  • க்ரைம்
  • நிஜக்கதைகள்
  • டிரெண்டிங்
    • இன்று ஒரு தகவல்

© 2022 Madhimugam TV Developed By Chennai Creative Solutions.