Wednesday, June 11, 2025
Madhimugam
  • Home
  • செய்திகள்
    • டிரெண்டிங்
    • தமிழ்நாடு
    • அரசியல்
    • விளையாட்டு
    • க்ரைம்
    • இந்தியா
    • உலகம்
  • லைப்ஃஸ்டைல்
    • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • பெண்கள்
    • குழந்தைகள்
    • டெக்கி
  • ஆன்மிகம்
  • பிக் பாஸ்
  • சினிமா
    • கொஞ்சம் கிசு கிசு
  • மதிமுகம் ஸ்பெஷல்
    • மதிமுகம் வாழ்த்து
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • இன்று ஒரு தகவல்
    • நிஜக்கதைகள்
    • கேள்வி பதில்
    • மதிமுகம் அப்டேட்
  • வாசகர்கள்
    • எழுத்தாளர்
    • பாடல் ஆசரியர்
    • புது கவிதை
    • ஓவியம்
    • கோலங்கள்
  • Home
  • செய்திகள்
    • டிரெண்டிங்
    • தமிழ்நாடு
    • அரசியல்
    • விளையாட்டு
    • க்ரைம்
    • இந்தியா
    • உலகம்
  • லைப்ஃஸ்டைல்
    • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • பெண்கள்
    • குழந்தைகள்
    • டெக்கி
  • ஆன்மிகம்
  • பிக் பாஸ்
  • சினிமா
    • கொஞ்சம் கிசு கிசு
  • மதிமுகம் ஸ்பெஷல்
    • மதிமுகம் வாழ்த்து
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • இன்று ஒரு தகவல்
    • நிஜக்கதைகள்
    • கேள்வி பதில்
    • மதிமுகம் அப்டேட்
  • வாசகர்கள்
    • எழுத்தாளர்
    • பாடல் ஆசரியர்
    • புது கவிதை
    • ஓவியம்
    • கோலங்கள்
Madhimugam
No Result
View All Result

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் பாகற்காய் விதை..!

இது ரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்கிறது. இது புற்றுநோயை எதிர்க்கக்கூடியதாகவும் செயல்படுகிறது.

by shanthi
July 2, 2024

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் பாகற்காய் விதை..!

 

 

 

பயன்படுத்தாமல் தூக்கி எறியும் பாகற்காய் விதைகளில் பலவித சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. இது ரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்கிறது. இது புற்றுநோயை எதிர்க்கக்கூடியதாகவும் செயல்படுகிறது. உடல் எடை குறைவுக்கும் பயன்படுகிறது. அவ்வளவு சத்துக்களை கொண்ட பாகற்காய் விதையை வைத்து கசப்பே தெரியாத பச்சடி செய்யலாம் வாங்க…

தேவையான பொருட்கள்:

பாகற்காய் விதை மற்றும் உள் சதைப் பகுதி- 1கப்

வறுத்த எள்- 1 டேபிள்  ஸ்பூன்

வரமிளகாய் – 4

உளுத்தம் பருப்பு, கடலைப் பருப்பு, சீரகம் தலா- 1 டீ ஸ்பூன்

பெருங்காயம் –சிறிது

கொத்தமல்லி தழை – 1 கைப்பிடி

புளி-சிறிது

எண்ணெய் –  2 ஸ்பூன்

உப்பு -தேவையான அளவு

வெல்லம்- சிறிது.

செய்முறை:

ஒரு வாணலை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் பாகற்காய் விதையை போட்டு வறுத்து தனியாக எடுத்து வைக்கவும்.

அதே வாணலில் இன்னும் சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி பருப்பு வகைகள், சீரகம், பெருங்காயம், வரமிளகாய் ஆகியவற்றை வறுத்து எடுக்கவும். வறுத்த அனைத்தைவும் உப்பு, வறுத்த எள், வெல்லம்,மல்லிதழை சேர்த்து நீர் ஊற்றி அரைத்து கொள்ளவும்.

இந்த பச்சடியை சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட ரொம்ப நல்லது. கர்பினிகள் மற்றும் இளம் தாய்மார்கள் பாகற்காய் விதையை சாப்பிடக் கூடாது.

 

Tags: #Madhimugam#Madhimugam cooking#MADHIMUGAM HEALTH TIPS#Madhimugam INFORMATION#Madhimugam Special#மதிமுகம்Cooking TipsMadhimugam samaiyalMadhimugam tipsmadhimugam updatesamaiyal tips
ADVERTISEMENT

Related Posts

சமையல் குறிப்புகள்

ஈசியான சமையல் குறிப்புகள்..! கட்டாயம் தேவைப்படும்..!

சமையல் குறிப்புகள்

பெண்களே ரொம்ப சிம்பலான டிப்ஸ் உங்களுக்குத்தான்..!

சமையல் குறிப்புகள்

சமையல் கத்துக்கணுமா..? இதைப் படிங்க..!

Next Post

கோவில் உண்டியல் பணத்தில் கைவரிசை காட்டிய பெண்.. அதிரடியாக கைது செய்த போலீசார்..!

  • Trending
  • Comments
  • Latest

விலையும்  கம்மியா இருக்கு..? மொபைலும்   பெஸ்டா இருக்கே..!!  என ஆச்சரிய பட வைக்கும் விவோ..!!   

கணவனாக இருந்தாலும் அத்துமீறினால் பாலியல் வன்கொடுமை தான் – உயர்நீதிமன்றம் அதிரடி உத்தரவு….!!

வங்க கடலில் புதிய புயல் : தமிழகத்தில் மிதமான மழைக்கு வாய்ப்பு – வானிலை ஆய்வு மையம் தகவல்….!!

சந்திரகிரகணம் முடிந்தவுடன் செய்ய வேண்டிய பரிகாரங்கள்..?

எவ்வளவு நேரம் பூஜை அறையில் விளக்கு ஏறியலாம்..

நெற்றியில் போட்டு வைத்து கொள்வதன் காரணம் என்ன …??

வாழைப்பழத்தின் ஆரோக்கிய பலன்கள்…

தமிழகம் முழுவதும் இன்று புதிய கவுன்சிலர்கள் பதவியேற்பு…!!

வாசிம் அக்ரம் ஏன் அழுதபடி இருக்கிறார்? – சிலையால் ஒரே சிரிப்பு

‘வைரமுத்து நல்ல கவிஞர்; நல்ல மனிதரல்ல’- கங்கை அமரன் பாய்ச்சல்

ஐ.பி.எல் வெற்றி ஊர்வலத்தில் நடந்த சோகம் :மகனின் கல்லறை மீது கிடக்கும் தந்தை

இந்தியர்களுக்கு ஒர்க்கிங் விசா ரத்து; அதிர்ச்சியளித்த சவுதி அரேபியா

Trending News

வாசிம் அக்ரம் ஏன் அழுதபடி இருக்கிறார்? – சிலையால் ஒரே சிரிப்பு

‘வைரமுத்து நல்ல கவிஞர்; நல்ல மனிதரல்ல’- கங்கை அமரன் பாய்ச்சல்

ஐ.பி.எல் வெற்றி ஊர்வலத்தில் நடந்த சோகம் :மகனின் கல்லறை மீது கிடக்கும் தந்தை

இந்தியர்களுக்கு ஒர்க்கிங் விசா ரத்து; அதிர்ச்சியளித்த சவுதி அரேபியா

ADVERTISEMENT

About Madhimugam Tholaikkatchi

MadhimugamTV is owned by the RMT NETWORK PRIVATE LMITED PRIVATED established July14th 2016. Madhimugam TV is a Free to Air (FTA) channel available on all major Cable/MSO Networks in Tamil Nadu and on all major MSO Networks across India and worldwide.

Follow Us

Policies

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Contact Us

Quick Links

  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழ்நாடு
  • அரசியல்

Contact Us

RMT Network Private Limited
Real Tower, 4th Floor,
No.52 Royapettah High Road,
Mylapore, Chennai – 600 004.
Email: info@madhimguam.com

For Advertising Contact
Ph : 91+9884060451
Email: vigneshd@madhimugam.com

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Contact Us

© 2022 Madhimugam TV Developed By Chennai Creative Solutions.

  • Home
  • செய்திகள்
    • டிரெண்டிங்
    • தமிழ்நாடு
    • அரசியல்
    • விளையாட்டு
    • க்ரைம்
    • இந்தியா
    • உலகம்
  • லைப்ஃஸ்டைல்
    • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • பெண்கள்
    • குழந்தைகள்
    • டெக்கி
  • ஆன்மிகம்
  • பிக் பாஸ்
  • சினிமா
    • கொஞ்சம் கிசு கிசு
  • மதிமுகம் ஸ்பெஷல்
    • மதிமுகம் வாழ்த்து
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • இன்று ஒரு தகவல்
    • நிஜக்கதைகள்
    • கேள்வி பதில்
    • மதிமுகம் அப்டேட்
  • வாசகர்கள்
    • எழுத்தாளர்
    • பாடல் ஆசரியர்
    • புது கவிதை
    • ஓவியம்
    • கோலங்கள்

© 2022 Madhimugam TV Developed By Chennai Creative Solutions.