ஆரோக்கியம்

எலும்பின் உறுதிக்கு நாவல் பழம்..!       நாவல்பழம் உடம்பிற்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கக்கூடியது. நாவல் பழத்தின்  விதை,பட்டை,இலை,வேர்,பழம் ஆகிய அனைத்திலுமே மருத்துவ குணம் நிறைந்துள்ளது. சர்க்கரை...

நூக்கல் உண்பதின் நன்மைகள்..!       நூக்கல் உடலில் ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கிறது. நூக்கல் நுரையீரலில் உண்டாகும் பிரச்சனைகளை சரிச்செய்கிறது. நூக்கல் மார்பகங்களில் உண்டாகும் புற்றுநோய்,...

உடல் புத்துணர்ச்சி பெற நார்த்தை..!   நார்த்தங்காயில் சிட்ரில் அமிலம் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. நார்தை உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் சி சத்தை கொடுக்கிறது. பொதுவாக நார்த்தங்காயை ஊறுகாய்...

ஆரோக்கியமான நுரையீரலுக்கு இத சாப்பிடுங்க..!       நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவற்றில் சிலவற்றை பார்க்கலாம். ஆப்பிள்:...

பெருஞ்சீரகம் பயன்கள்..!       பெருஞ்சீரகத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.இது இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பெருஞ்சீரகத்தில் பாஸ்பேட், கால்சியம் அதிக அளவில்...

எந்த நோய்க்கு எந்தக் கீரை தீர்வு..!       முளைக்கீரை மலச்சிக்கலை தீர்க்கும். அகத்திக்கீரை பசியின்மையை நீக்கும். பசலைக்கீரை ரத்த சோகைக்கு தீர்வு அளிக்கும். வெந்தயக்கீரை...

பாகற்காய் நன்மைகள்..!       பாகற்காய் இரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது. உள்ளுறுப்பான கல்லீரலை பலப்படுத்த உதவியாக இருக்கிறது. பாகற்காய் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு...

ஜாதிக்காயின் நன்மைகள்..!       ஜாதிக்காயை சந்தனத்துடன் சேர்த்து கலந்து தழும்புகள்,கரும் புள்ளிகளின் மீது தடவி வர அனைத்தும் மறையும். கடுமையான பல் வலி இருக்கும்...

வெற்றிலையின் பயன்கள்..!       வெற்றிலையில் இரும்பு,புரதம்,கால்சியம்,அயோடின்,பொட்டாசியம் ஆகிய ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக இருக்கிறது. வெற்றிலை உடலில் இருக்கும் கெட்ட கொழுப்புகளை எல்லாம் கரைத்து கழிவுகளாக வெளியே...

வெந்தயக் கீரையின் மருத்துவ நன்மைகள்..!         வெந்தயக் கீரையின் தண்டை சாப்பிடுவதால் வயிறு சம்பந்தபட்ட கோளாறுகள் அனைத்துக்கும் தீர்வு கிடைக்கும். வெந்தயத்தின் விதை...