கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்த ஜூஸ் குடிச்சா நல்லதா..?
கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவு அவர்களை மட்டுமின்றி ,கருவில் உள்ள குழந்தையையும் சேரும் .எனவே இரண்டு உயிர்களுக்கு சேர்த்து நல்ல சத்தான உணவை சாப்பிட வேண்டும். பழங்கள் முக்கிய காய்கறிகள் மேலும் அவை கர்ப்ப-உணவின் முக்கிய பங்காகும்.
கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சேர்த்து கொள்ளலாமா? என்ற சந்தேகம் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு உண்டு. கர்ப்பிணி பெண்கள் பெரும்பாலும் நீரிழப்பால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
பழச்சாறுகள் ஆரோக்கியமான திரவங்கள், அவை கர்ப்பிணி உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்கும். பெரும்பாலான சிட்ரஸ் பழங்கள் வைட்டமின் சி-கொண்டதாகும் .
பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சாறை விரும்புவார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் தாராளமாக எலுமிச்சை சாறை குடிக்கலாம். . எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் வைட்டமின் சி இன் சிறந்த ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன.
எலுமிச்சை சாற்றால் ஏற்படும் நன்மைகள் ;
1. எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்வதால் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் சி கிடைக்கும். இது வைட்டமின் கூடுதல் தேவையை குறைக்கிறது.
2. மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் , மலச்சிக்கல் மற்றும் கல்லீரல் தூண்டுதலாக இருப்பதால், எலுமிச்சை சாறு குடல் எரிச்சலை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்றவைகளை தடுக்கிறது.
3. எலுமிச்சை சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது, மேலும் உங்களை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்கும் .
4. எலுமிச்சை சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி ,இது உங்கள் உடலில் இருக்கும் நச்சுகள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை வெளியேற்ற ஒரு சிறந்த சுத்திகரிப்பானாக செயல்படுகிறது.
5. எலுமிச்சை சாறு உடலுக்கு குளிர் மற்றும் பல தொற்றுநோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்க உதவும். கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கும் மிகவும் நல்லது. . இதில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது பிறப்பதற்கு முன்பே குழந்தையின் எலும்புகளை உருவாக்கவும் ,அத்துடன் மூளை மற்றும் நரம்பு செல்கள் உருவாகவும் உதவுகிறது.
6. கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்க கூடாது .இந்த எலுமிச்சை சாறு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குணப்படுத்தும் .
7. ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை மிதமான தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பது கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவை குறைக்க உதவும். வீங்கிய பாதங்களை சரிசெய்யும் .
8. தேனுடன் கலந்த எலுமிச்சை சாறு பிரசவத்தை எளிதாக்கும். கர்ப்பத்தின் ஐந்தாவது மாதத்திலிருந்து பிரசவம் வரை இந்த கலவையை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். இது மருத்துவரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும் இதனால் பல பெண்கள் பலனடைந்துள்ளதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்….
9. இவை நன்மைகள் கொடுத்தாலும் ,அளவாக உட்கொண்டால் ,மேலும் பல நண்மைகள் பெற்று வாழலாம்.
சிறுகதைகள் – 75 | தொடர் கதை – 2 | கிரைம்- 572 + | கவிதைகள் – 150 + | எழுத்தாளர் – 4000 + | ஆன்மிகம் தொகுப்பாளர்
நம்மை வீழ்த்தியவர்கள் முன் ஜெயிக்க வேண்டுமே.. தவிர அடுத்தவர்களை வீழ்த்தி ஜெயிக்க கூடாது..