Tag: மன அழுத்தம் குறைய

மன அழுத்தம் குறைக்க இந்த 7 விஷயங்கள்..!       இக்காலத்தில் பலருக்கும் பலவிதமான டென்ஷன் இருக்கிறது. வீட்டிலிருக்கும் பெண்களுக்கு குடும்ப பிரச்சனைகள், வேலைக்கு செல்லும் ...

நிம்மதியான  தூக்கம் வேண்டுமா..!! அப்போ இதை  படிங்க முதல..!!          மன அழுத்தத்தை போக்கி நிம்மதியான தூக்கத்தை தரக்கூடிய வெட்டி வேர்களின் சிறப்புகள் ...

உங்களுக்கு மன அழுத்தம் இருக்கிறதா..?       உங்களுக்கு திடீரென மனச்சோர்வு உண்டாகும். இரவில் வழக்கமான நேரத்திற்கு தூங்குவதற்கு மாற்றாக தூங்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் ...

மன அழுத்தம் குறைக்க..! மனதை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும் செயல்கள்..!  மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சக்தி வாய்ந்த ஒன்று தியானம் தான்.ஒரு நாளில் குறைந்தது 10 நிமிடமாவது தியானத்தில் ...

பாத்ரூமில் பாட்டு பாடிக்கிட்டே குளிச்சா  இவ்வளவு  நன்மை கிடைக்குமா..?  வாங்க பார்க்கலாம்..!     குளியலறையில் குளிக்கும் போது பலருக்கும் பாட்டு பாடி கொண்டே குளிப்பது பழக்கமாக ...