கோடைக்காலத்துக்கு ஏற்ற முள்ளங்கி கூட்டு... அருமையான சுவையில்... நீர் காய்கறிகளில் அனைவருக்கும் பிடித்தமான ஒன்று முள்ளங்கி. கோடைக்காலத்தில் இதை உண்பது மிகவும் நல்லது. முள்ளங்கி கொண்டு பொரியல், ...
Read moreபுரோட்டீன் நிறைந்த துண்டாக்கப்பட்ட மீன் சூப்... காலநிலைக்கு ஏற்ப நோய்த்தொற்றுக்கள் நம்மை தாக்கிக்கொண்டு தான் இருக்கிறது. அதற்கு ஏற்றாற்போல நம் உடம்பில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்துக் ...
Read moreகாரசாரமான கோழிக்கறி பழுப்பு அரிசி சூப்... இந்த கோடையில் வீட்டில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு, அவர்கள் விரும்பும் வகையில் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியம் மிகுந்த கோழிக்கறியில் சூப் செய்து ...
Read moreஉடலுக்கு வலுவூட்டும் உளுத்தங்களி... உளுந்தங்களி நம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை தருகிறது. புரதம், கொழுப்பு, வைட்டமின் B மற்றும் கார்போஹைடிரேட் சத்துகள் உளுந்தில் அதிகம் காணப்படுகிறது. அதிலும் ...
Read moreடேஸ்டியான கிரீமி கார்ன் மசாலா..! ஸ்வீட்கார்ன் என்பதை பிடிக்காத ஆளே கிடையாது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்குமே ஸ்வீட்கார்ன் பிடிக்கும். தோசை, சப்பாத்தி, பரோட்டா, நெய் ...
Read moreகால்சியம் எந்த உணவில் கொட்டி கிடக்குது...? காலிஸ்யம் என்பது நம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது, அதிலும் குழந்தைகள் வளரும் போதே நாம் கால்சியம் அதிகம் நிறைந்த ...
Read moreகுழந்தைகள் விரும்பும் காய்கறி கூட்டு ரெசிப்பி...!! காய்கறிகளை உட்கொள்வது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. நம் உணவில் காய்கறிகளை தினமும் சேர்த்துக் கொள்வது என்பது நம்மை பல ...
Read moreஞாபக சக்தியை அதிகப்படுத்தக் கூடிய வல்லாரை கீரை சட்னி... நம் வீட்டில் அடிக்கடி இட்லி, தோசைக்கு கார சட்னி , தேங்காய் சட்னி, தக்காளி சட்னி என ...
Read moreபன்னீர் இப்படி செய்து சாப்பிட்டு பாருங்க...!!! நல்ல காரசாரமான வறுவல்..!!! பன்னீர்க்கு என்றே பல பிரியர்கள் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் பன்னீரை எப்படி செய்து சாப்பிட்டாலும் அது ரொம்ப ...
Read moreசுவையான அவல் பால் கீர்...!!! உடலுக்கு ஆரோக்கியமான அவலில் நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், இரும்புச் சத்து, ஆக்சிஜனேற்றிகள் ஆகியவற்றை அடக்கி இருக்கிறது. நாவிற்கு ருசியான அவல் பால் கீர் ...
Read more
