Tag: காய்கறிகள்

லன்ச்க்கு கோவைக்காய் கறி செய்யலாமா..!       தேவையான பொருட்கள்: கோவக்காய் 250 கிராம் எண்ணெய் தேவையானது பட்டை,கிராம்பு,ஏலக்காய் ஷாஹி ஜீரா அரை ஸ்பூன் சோம்பு ...

சத்தான ப்ரோக்கோலி சூப்..!       தேவையான பொருட்கள்: ப்ரோக்கோலி வெண்ணெய் 1 ஸ்பூன் வெங்காயம் 1 நறுக்கியது பூண்டு 12 பற்கள் உருளைக்கிழங்கு 1 ...

இதனை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டாலும் தொப்பை போடாது...!       காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்: இந்த வகையான உணவுப் பொருட்களில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாகவும் குறைந்த கலோரிகளையும் ...

40 வயதிலும் 20 வயது போல் ஜொலிக்க...! இதை ட்ரைப் பண்ணுங்க..!  சிவப்பு குடைமிளகாய்: சிவப்பு குடைமிளகாயில் வைட்டமின் சி அதிகமாக நிறைந்துள்ளது.இது கொலாஜன் உற்ப்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.மேலும் ...

காலை உணவில் கட்டாயம் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்...! இப்போதுள்ள காலக்கட்டத்தில் பெரும்பானோர் காலை உணவினை எடுத்துக்கொள்வதில்லை. இது மிகவும் தவறு, காலை உணவானது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான ...

வாற்கோதுமை லொங்கன் பழ இனிப்பு...!! தேவையானப் பொருட்கள்: • ¾ கோப்பை வாற்கோதுமை மணிகள் (முழுத்தானியம்) • 100 கிராம் கனசதுரங்களாக வெட்டப்பட்ட சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு • 200 ...

சுவையான பாலாடைக்கட்டி காய்கறி ஆம்லெட்...! தேவையானப் பொருட்கள்: • ¼ கோப்பை பசலைக் கீரை – (உறைந்த காய்கறிகள் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்தமான காய்கறிகளையும் மாற்றாகப் பயன்படுத்தலாம்) ...

முட்டைக்கோஸ் பற்றி தெரிந்துக்கொள்வோம்...!! முட்டைக்கோஸ் நன்மைகள்: கண் பார்வை சரிசெய்கிறது. மூல நோயியை தடுக்கிறது. சரும வறட்சியை போக்குகிறது. வியர்வையை அதிகரிக்கிறது. எலும்புகளுக்கு வலுவாகிறது. பெண்களுக்கு வரும் ...

முடி உதிர்வை தடுக்க இதை சாப்பிடுங்க.. அப்பறம் பாருங்க..!! காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உணவுப் பட்டியலில் சேர்த்துக்கொண்டால், அது உடலுக்கு ஆரோக்கியமாக பயன்படுவதோடு மட்டுமின்றி கூந்தல் மற்றும் ...