ஆரோக்கியம்

நிம்மதியான  தூக்கம் வேண்டுமா..!! அப்போ இதை  படிங்க முதல..!!          மன அழுத்தத்தை போக்கி நிம்மதியான தூக்கத்தை தரக்கூடிய வெட்டி வேர்களின் சிறப்புகள்...

பயிறு வகைகளை ஏன் முளைக்கட்டி சாப்பிடுகிறோம்..??       பயறு வகைகளை அப்படியே சாப்பிடுவதற்கு பதில் அதனை முளைக்கட்டிய வடிவில் சாப்பிடும்போது அது அதிகமான சத்துக்களையும்...

இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைக்க உதவும் 5 வகை ஜீஸ்..!       நீரிழிவு நோய் உடையவர்களுக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு எப்போதும் ஒரே...

வாயுவை அதிகரிக்கும் காய்கறிகள்..!! இதை  தெரிந்துக்கொள்ள  மறக்காதீங்க..!!           நாம் உண்ணும் உணவுகள் வாயுப் பிரச்சனைக்கு முக்கிய காரணமாக இருப்பதால் என்ன சாப்பிடலாம் ...

உடல் ஆரோக்கியம், முக அழகு..!   இதை  சாப்பிட்டால்  போதும்...!!            பால்  மட்டுமின்றி  பால்  சார்ந்த  எந்த  ஒரு  பொருளும்   கொழுப்பு ...

இதை தெரிந்துக்கொள்ளாமல்  இனி ஸ்வீட் வாங்காதீங்க..!!       இனிப்புகளில் கலப்படம் இருப்பதை கண்டறிவது எப்படி பண்டிகை காலம் வந்தாலே வீடு முழுக்க இனிப்புகள் நிறைய...

சிறுநீரக கற்களை வெளியேற்றனுமா..?       மனிதன் உயிர் வாழ மிகவும் முக்கியமானது இதயம் அதுபோல உடலில் இருக்கும் கழிவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது சிறுநீரகம்....

தலைவலி, இருமல், சளி பிரச்சனையா...?  அப்போ இதை  ட்ரை  பண்ணுங்க..!!           உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி, இருமல் மற்றும் சளி இருக்கிறதா இந்த...

கண்  பார்வை பிரச்சனையா..?  அப்போ இந்த  6 டிப்ஸ்  ஃபாலோ பண்ணுங்க..!!            ஒரு  சிலருக்கு   சிறு  வயதில்  இருந்தே  கண் ...

உங்களுக்கும்  செரிமான பிரச்சனையா..?  அப்போ இது  தான்  காரணம்..!!          நாம் இறைச்சி உணவுகள் சாப்பிடும் போது அது செரிமானம் ஆக எவ்வளவு...