Wednesday, September 27, 2023
Madhimugam
  • Home
  • தமிழ்நாடு
  • அரசியல்
    • வைகோ
  • இந்தியா
  • விளையாட்டு
  • உலகம்
  • சினிமா
  • ஆன்மிகம்
  • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • குழந்தைகள்
    • பெண்கள்
  • க்ரைம்
  • நிஜக்கதைகள்
  • டிரெண்டிங்
    • இன்று ஒரு தகவல்
  • Home
  • தமிழ்நாடு
  • அரசியல்
    • வைகோ
  • இந்தியா
  • விளையாட்டு
  • உலகம்
  • சினிமா
  • ஆன்மிகம்
  • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • குழந்தைகள்
    • பெண்கள்
  • க்ரைம்
  • நிஜக்கதைகள்
  • டிரெண்டிங்
    • இன்று ஒரு தகவல்
Madhimugam
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

உடலின் கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் உணவுகள்; குறிப்பு -1

ரத்த சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துவதுடன். உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளையும் கரைக்கும் தன்மை கொண்டது. பசி உணர்வையும் கட்டுபடுத்தும் தன்மைகொண்டது.

June 8, 2023

RelatedPosts

மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளும் கையாளும் வழிமுறைகளும்..!!

உடல் எடையை குறைக்கணுமா அப்போ இதை ட்ரை பண்ணுங்க..!!

மஞ்சளின் மருத்துவகுணம்..!!

0
(0)

உடலின் கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் உணவுகள்; குறிப்பு -1

நம் எடுத்துக்கொள்ளும் சில உணவுகள் உடலில் கெட்ட கொழுப்பை சேர்த்துவிடும் இதனால் மாரடைப்பு, போன்ற நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. எனவே சில ஆரோக்கியமான உணவுகளை சேர்த்துக்கொண்டால் உடல் என்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

பசலைக்கீரை : வாரத்திற்கு ஒருமுறையாவது உடலில் பசலைகீரையை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இதனால் உடலில் நார்ச்சத்து அதிகரிக்கும். பசி உணர்வை கட்டுப்படுத்தும்.

பசலைக்கீரை

எலும்பிச்சை : எலும்பிச்சையில் இருக்கும் வைட்டமின் சி, மற்றும் ஆண்டி ஆக்ஸிடெண்ட்கள் உடலில் உள்ள ரத்த செல்களை சீராக இயக்கச்செய்யும். தோலின் மேல் உள்ள கொழுப்புகளையும் நீக்க உதவும்.

கீரின் டீ : கீரீன் டீயில் தெர்மோ ஜெனிசிஸ் அதிக அளவில் இருப்பதால், உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கிவிடும். தினமும் காலை கீரின் டீ குடிப்பது, மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

 

நட்ஸ் : தினமும் காலை நட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், வைட்டமின் மற்றும் மினரல்ஸ்கள் அதிகரிக்கும். உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குவதுடன், உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும். தினமும் காலை ஊறவைத்த பாதம், முந்திரி, உலர் திராட்சை, பேரீச்சம்பழம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

 

முட்டை : தினமும் காலை ஒரு வேகவைத்த முட்டை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின், புரோட்டீன் மற்றும் புரதச்சத்து கிடைக்கும். உடல் எடை அதிகரிக்க விரும்புபவர்கள் கட்டாயம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

 

சியா விதை : ரத்த சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துவதுடன். உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளையும் கரைக்கும் தன்மை கொண்டது. பசி உணர்வையும் கட்டுபடுத்தும் தன்மைகொண்டது.

 

காபி : அதிகம் காபி குடிப்பது பித்தம் என்று சொல்லுவார்கள், ஆனால் அதிகம் காபி குடிப்பதால், உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவும். நாளொன்றுக்கு மூன்றுமுறை காபி குடிக்கலாம்.

 

மேலும் இதுபோன்ற பல ஆரோக்கிய குறிப்புகள் பற்றி தெரிந்துக்கொள்ள தொடர்ந்து படித்திடுங்கள்..

Loading

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

ADVERTISEMENT
தமிழ்நாடு, இந்தியா, உலகம், சினிமா, விளையாட்டு, செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள Madhimugam டெலிகிராம் சேனலுடன் எப்போதும் இணைந்திருங்கள்.
Tags: Burns body fatஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்குஉடலின் கெட்டகொழுப்பு கரைய
ADVERTISEMENT
Previous Post

காதல் மட்டுமே மாயம் செய்யும்..! ஊரும் உறவும் -23

Next Post

குடைமிளகாய் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா..!!

Related Posts

ஆரோக்கியம்

மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளும் கையாளும் வழிமுறைகளும்..!!

ஆரோக்கியம்

உடல் எடையை குறைக்கணுமா அப்போ இதை ட்ரை பண்ணுங்க..!!

ஆரோக்கியம்

மஞ்சளின் மருத்துவகுணம்..!!

ஆரோக்கியம்

வாழை இலையில் உணவு பரிமாறுவது ஏன் தெரியுமா..?

ஆரோக்கியம்

உடலிற்கு ஆரோக்கியம் தரும் தேங்காய் பூ..!! அதில் உள்ள பயன் பற்றி தெரியுமா..?

அழகு

சருமம் என்றும் அழகாக இருக்க இதை ட்ரை பண்ணுங்க.!!

ஆரோக்கியம்

மழைகாலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்..!!

ஆரோக்கியம்

கண்களில் அடிக்கடி கண்ணீர் கசிவதற்கான காரணம் ஏன்..?

ஆரோக்கியம்

பக்ரீத் ஸ்பெஷல் பாதாமி மட்டன் குர்மா – இதை ட்ரை பண்ணி பாருங்க..!!

Next Post

குடைமிளகாய் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா..!!

Discussion about this post

23
Music

இதில் யாருடைய இசையில் மேஜிக் இருக்கிறது.

  • Trending
  • Comments
  • Latest

கணவனாக இருந்தாலும் அத்துமீறினால் பாலியல் வன்கொடுமை தான் – உயர்நீதிமன்றம் அதிரடி உத்தரவு….!!

வங்க கடலில் புதிய புயல் : தமிழகத்தில் மிதமான மழைக்கு வாய்ப்பு – வானிலை ஆய்வு மையம் தகவல்….!!

சந்திரகிரகணம் முடிந்தவுடன் செய்ய வேண்டிய பரிகாரங்கள்..?

லேட்டா வந்தாலும்  பெஸ்ட்னு  சொல்ல வைக்கும்  விவோ v29 ப்ரோ..!! 

எவ்வளவு நேரம் பூஜை அறையில் விளக்கு ஏறியலாம்..

நெற்றியில் போட்டு வைத்து கொள்வதன் காரணம் என்ன …??

வாழைப்பழத்தின் ஆரோக்கிய பலன்கள்…

தமிழகம் முழுவதும் இன்று புதிய கவுன்சிலர்கள் பதவியேற்பு…!!

அமைதியின் பேருருவமும் கருணையின் வடிவமுமான முகம்மது நபியின் பிறந்தநாளை போற்றுவோம்.. புதுச்சேரி முதல்வர் வாழ்த்து..!

விரைவில் மாற்றப்படும் அண்ணாமலை.. உண்மையை போட்டுடைத்த எஸ்வி சேகர்..!

முதல்வரின் புகைப்படம் அவமதிப்பு… தகுந்த நடவடிக்கை எடுங்கள்.. ஒன்றிய அரசுக்கு வைகோ கோரிக்கை..!

சுயஇன்பம் செயிரிங்களா…? இந்த விஷயங்கள பண்ண மறந்துடாதீங்க…!! இல்லனா பிரச்சனைல முடியும்…!!

Trending News

அமைதியின் பேருருவமும் கருணையின் வடிவமுமான முகம்மது நபியின் பிறந்தநாளை போற்றுவோம்.. புதுச்சேரி முதல்வர் வாழ்த்து..!

விரைவில் மாற்றப்படும் அண்ணாமலை.. உண்மையை போட்டுடைத்த எஸ்வி சேகர்..!

முதல்வரின் புகைப்படம் அவமதிப்பு… தகுந்த நடவடிக்கை எடுங்கள்.. ஒன்றிய அரசுக்கு வைகோ கோரிக்கை..!

சுயஇன்பம் செயிரிங்களா…? இந்த விஷயங்கள பண்ண மறந்துடாதீங்க…!! இல்லனா பிரச்சனைல முடியும்…!!

ADVERTISEMENT

About Madhimugam Tholaikkatchi

MadhimugamTV is owned by the RMT NETWORK PRIVATE LMITED PRIVATED established July14th 2016. Madhimugam TV is a Free to Air (FTA) channel available on all major Cable/MSO Networks in Tamil Nadu and on all major MSO Networks across India and worldwide.

Follow Us

Policies

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Contact Us

Quick Links

  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழ்நாடு
  • அரசியல்

Contact Us

RMT Network Private Limited
Real Tower, 4th Floor,
No.52 Royapettah High Road,
Mylapore, Chennai – 600 004.
Email: info@madhimguam.com

For Advertising Contact
Ph : 91+9884060451
Email: vigneshd@madhimugam.com

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Contact Us

© 2022 Madhimugam TV Developed By Chennai Creative Solutions.

  • Home
  • தமிழ்நாடு
  • அரசியல்
    • வைகோ
  • இந்தியா
  • விளையாட்டு
  • உலகம்
  • சினிமா
  • ஆன்மிகம்
  • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • குழந்தைகள்
    • பெண்கள்
  • க்ரைம்
  • நிஜக்கதைகள்
  • டிரெண்டிங்
    • இன்று ஒரு தகவல்

© 2022 Madhimugam TV Developed By Chennai Creative Solutions.