Saturday, June 14, 2025
Madhimugam
  • Home
  • செய்திகள்
    • டிரெண்டிங்
    • தமிழ்நாடு
    • அரசியல்
    • விளையாட்டு
    • க்ரைம்
    • இந்தியா
    • உலகம்
  • லைப்ஃஸ்டைல்
    • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • பெண்கள்
    • குழந்தைகள்
    • டெக்கி
  • ஆன்மிகம்
  • பிக் பாஸ்
  • சினிமா
    • கொஞ்சம் கிசு கிசு
  • மதிமுகம் ஸ்பெஷல்
    • மதிமுகம் வாழ்த்து
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • இன்று ஒரு தகவல்
    • நிஜக்கதைகள்
    • கேள்வி பதில்
    • மதிமுகம் அப்டேட்
  • வாசகர்கள்
    • எழுத்தாளர்
    • பாடல் ஆசரியர்
    • புது கவிதை
    • ஓவியம்
    • கோலங்கள்
  • Home
  • செய்திகள்
    • டிரெண்டிங்
    • தமிழ்நாடு
    • அரசியல்
    • விளையாட்டு
    • க்ரைம்
    • இந்தியா
    • உலகம்
  • லைப்ஃஸ்டைல்
    • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • பெண்கள்
    • குழந்தைகள்
    • டெக்கி
  • ஆன்மிகம்
  • பிக் பாஸ்
  • சினிமா
    • கொஞ்சம் கிசு கிசு
  • மதிமுகம் ஸ்பெஷல்
    • மதிமுகம் வாழ்த்து
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • இன்று ஒரு தகவல்
    • நிஜக்கதைகள்
    • கேள்வி பதில்
    • மதிமுகம் அப்டேட்
  • வாசகர்கள்
    • எழுத்தாளர்
    • பாடல் ஆசரியர்
    • புது கவிதை
    • ஓவியம்
    • கோலங்கள்
Madhimugam
No Result
View All Result

உடலின் கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் உணவுகள்; குறிப்பு -1

ரத்த சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துவதுடன். உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளையும் கரைக்கும் தன்மை கொண்டது. பசி உணர்வையும் கட்டுபடுத்தும் தன்மைகொண்டது.

by Admin
June 8, 2023

உடலின் கெட்ட கொழுப்பை கரைக்கும் உணவுகள்; குறிப்பு -1

நம் எடுத்துக்கொள்ளும் சில உணவுகள் உடலில் கெட்ட கொழுப்பை சேர்த்துவிடும் இதனால் மாரடைப்பு, போன்ற நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. எனவே சில ஆரோக்கியமான உணவுகளை சேர்த்துக்கொண்டால் உடல் என்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

பசலைக்கீரை : வாரத்திற்கு ஒருமுறையாவது உடலில் பசலைகீரையை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இதனால் உடலில் நார்ச்சத்து அதிகரிக்கும். பசி உணர்வை கட்டுப்படுத்தும்.

பசலைக்கீரை

எலும்பிச்சை : எலும்பிச்சையில் இருக்கும் வைட்டமின் சி, மற்றும் ஆண்டி ஆக்ஸிடெண்ட்கள் உடலில் உள்ள ரத்த செல்களை சீராக இயக்கச்செய்யும். தோலின் மேல் உள்ள கொழுப்புகளையும் நீக்க உதவும்.

கீரின் டீ : கீரீன் டீயில் தெர்மோ ஜெனிசிஸ் அதிக அளவில் இருப்பதால், உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கிவிடும். தினமும் காலை கீரின் டீ குடிப்பது, மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

 

நட்ஸ் : தினமும் காலை நட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், வைட்டமின் மற்றும் மினரல்ஸ்கள் அதிகரிக்கும். உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குவதுடன், உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கும். தினமும் காலை ஊறவைத்த பாதம், முந்திரி, உலர் திராட்சை, பேரீச்சம்பழம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

 

முட்டை : தினமும் காலை ஒரு வேகவைத்த முட்டை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின், புரோட்டீன் மற்றும் புரதச்சத்து கிடைக்கும். உடல் எடை அதிகரிக்க விரும்புபவர்கள் கட்டாயம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

 

சியா விதை : ரத்த சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துவதுடன். உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளையும் கரைக்கும் தன்மை கொண்டது. பசி உணர்வையும் கட்டுபடுத்தும் தன்மைகொண்டது.

 

காபி : அதிகம் காபி குடிப்பது பித்தம் என்று சொல்லுவார்கள், ஆனால் அதிகம் காபி குடிப்பதால், உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவும். நாளொன்றுக்கு மூன்றுமுறை காபி குடிக்கலாம்.

 

மேலும் இதுபோன்ற பல ஆரோக்கிய குறிப்புகள் பற்றி தெரிந்துக்கொள்ள தொடர்ந்து படித்திடுங்கள்..

Tags: Burns body fatஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்குஉடலின் கெட்டகொழுப்பு கரைய
ADVERTISEMENT

Related Posts

Chance of rain for 6 days in Tamil Nadu
சினிமா

காலை நேரங்களில் இதை செய்வது நல்லது…!!

ஆரோக்கியம்

ஒரே ஆண்டில் 1.40 கோடி ஏசி இந்தியாவில் விற்பனை

ஆரோக்கியம்

வாடிய மாமரக்கிளை ஒரு பாக்கெட் ரூ.500 : என்ன இது குறளி வித்தையா இருக்குது ?

Next Post

குடைமிளகாய் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா..!!

  • Trending
  • Comments
  • Latest

விலையும்  கம்மியா இருக்கு..? மொபைலும்   பெஸ்டா இருக்கே..!!  என ஆச்சரிய பட வைக்கும் விவோ..!!   

கணவனாக இருந்தாலும் அத்துமீறினால் பாலியல் வன்கொடுமை தான் – உயர்நீதிமன்றம் அதிரடி உத்தரவு….!!

வங்க கடலில் புதிய புயல் : தமிழகத்தில் மிதமான மழைக்கு வாய்ப்பு – வானிலை ஆய்வு மையம் தகவல்….!!

சந்திரகிரகணம் முடிந்தவுடன் செய்ய வேண்டிய பரிகாரங்கள்..?

எவ்வளவு நேரம் பூஜை அறையில் விளக்கு ஏறியலாம்..

நெற்றியில் போட்டு வைத்து கொள்வதன் காரணம் என்ன …??

வாழைப்பழத்தின் ஆரோக்கிய பலன்கள்…

தமிழகம் முழுவதும் இன்று புதிய கவுன்சிலர்கள் பதவியேற்பு…!!

விமானவிபத்தில் 133 பேர் உயிரிழப்பு… விபத்துக்கு காரணம் என்ன?

ஊர்வசி மகள் சினிமாவில் அறிமுகம் ; தந்தை சொன்ன உருக்கமான தகவல்கள்!

வாசிம் அக்ரம் ஏன் அழுதபடி இருக்கிறார்? – சிலையால் ஒரே சிரிப்பு

‘வைரமுத்து நல்ல கவிஞர்; நல்ல மனிதரல்ல’- கங்கை அமரன் பாய்ச்சல்

Trending News

விமானவிபத்தில் 133 பேர் உயிரிழப்பு… விபத்துக்கு காரணம் என்ன?

ஊர்வசி மகள் சினிமாவில் அறிமுகம் ; தந்தை சொன்ன உருக்கமான தகவல்கள்!

வாசிம் அக்ரம் ஏன் அழுதபடி இருக்கிறார்? – சிலையால் ஒரே சிரிப்பு

‘வைரமுத்து நல்ல கவிஞர்; நல்ல மனிதரல்ல’- கங்கை அமரன் பாய்ச்சல்

ADVERTISEMENT

About Madhimugam Tholaikkatchi

MadhimugamTV is owned by the RMT NETWORK PRIVATE LMITED PRIVATED established July14th 2016. Madhimugam TV is a Free to Air (FTA) channel available on all major Cable/MSO Networks in Tamil Nadu and on all major MSO Networks across India and worldwide.

Follow Us

Policies

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Contact Us

Quick Links

  • உலகம்
  • இந்தியா
  • தமிழ்நாடு
  • அரசியல்

Contact Us

RMT Network Private Limited
Real Tower, 4th Floor,
No.52 Royapettah High Road,
Mylapore, Chennai – 600 004.
Email: info@madhimguam.com

For Advertising Contact
Ph : 91+9884060451
Email: vigneshd@madhimugam.com

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Contact Us

© 2022 Madhimugam TV Developed By Chennai Creative Solutions.

  • Home
  • செய்திகள்
    • டிரெண்டிங்
    • தமிழ்நாடு
    • அரசியல்
    • விளையாட்டு
    • க்ரைம்
    • இந்தியா
    • உலகம்
  • லைப்ஃஸ்டைல்
    • ஆரோக்கியம்
    • அழகு
    • பெண்கள்
    • குழந்தைகள்
    • டெக்கி
  • ஆன்மிகம்
  • பிக் பாஸ்
  • சினிமா
    • கொஞ்சம் கிசு கிசு
  • மதிமுகம் ஸ்பெஷல்
    • மதிமுகம் வாழ்த்து
    • சமையல் குறிப்புகள்
    • இன்று ஒரு தகவல்
    • நிஜக்கதைகள்
    • கேள்வி பதில்
    • மதிமுகம் அப்டேட்
  • வாசகர்கள்
    • எழுத்தாளர்
    • பாடல் ஆசரியர்
    • புது கவிதை
    • ஓவியம்
    • கோலங்கள்

© 2022 Madhimugam TV Developed By Chennai Creative Solutions.