உடலுக்கு வலுச்சேர்க்கும் முளைக்கட்டிய ராகி உப்மா..!       தேவையான பொருட்கள்: முளைகட்டிய ராகி மாவு - 1 கப் தண்ணீர் எண்ணெய் - 2...

மட்டன் கீமா சமோசா.. ஸ்நாக்..!       தேவையான பொருட்கள்: சமோசா சீட் 7 மட்டன் 250 கிராம் வெங்காயம் 3 பச்சை மிளகாய் 2...

வெள்ளரிக்காய் தேங்காய் பச்சடி..!       தேவையான பொருட்கள்: வெள்ளரிக்காய் 2 துருவியது கொப்பரை தேங்காய் 1 கப் பச்சை மிளகாய் 1 எண்ணெய் 2...

புளிப்பான மாங்காய் சாதம்..!       தேவையான பொருட்கள்: அரிசி 1 கப் மாங்காய் 1 பச்சை மிளகாய் 10 பெருங்காயத்தூள் அரை ஸ்பூன் மஞ்சள்தூள்...

சத்தான பாசிப்பயிறு சாலட்..!       தேவையான பொருட்கள்: பாசிப்பருப்பு முக்கால் கப் எண்ணெய் கறிவேப்பிலை சிறிது பச்சை மிளகாய் 1 பெருங்காயத்தூள் அரை ஸ்பூன்...

ரத்த சோகைக்கான அறிகுறிகளும் காரணங்களும்...!       இரத்தத்தில் சிவப்பணுக்கள் குறைவதால் தான் இரத்த சோகை ஏற்ப்படுகிறது. ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதே சிவப்பணுக்கள் குறைவதற்கு காரணமாகும்....

இன்னிக்கு ஸ்நாக் தேங்காய் ரவா லட்டு..!       தேவையான பொருட்கள்: நெய்   முந்திரி - 2 மேசைக்கரண்டி திராட்சை   ரவை -...

குளுகுளு முழாம்பழ ஃபலூடா..!         தேவையான பொருட்கள்: முலாம்பழம் - 1 சர்க்கரை - 2 தேக்கரண்டி   ஐஸ் கட்டிகள் சப்ஜா...

மீன் குழம்பு செய்யலாமா..!       தேவையான பொருட்கள்: மீன் - 500 கிராம் நல்லெண்ணெய் - ¼ கப் சிவப்பு மிளகாய் - 1...

சுவையான சிக்கன் சிந்தாமணி செய்யலாமா..!       தேவையான பொருட்கள்: நாட்டுக் கோழி - 600 கிராம் நல்லெண்ணெய் - ½ கப் கடுகு -...