மூட்டு வலி உடனே சரியாக..! இதை ட்ரை பண்ணுங்க..!!
நம் உடலில் ஏற்படும் பல வலிகளில் மூட்டு வலியும் ஒன்று. முக்கியமாக இது வயதானவர் களுக்கு தான் அதிகமாக வரும். அதை சரி செய்ய இயற்கை உணவே போதும்.
பிரண்டை , முடக்கத்தான் கீரை, இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் மஞ்சள் போதும், பிரண்டையை துவையயல் செய்து எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
![முறிந்த எலும்பையும் வேகமாக இணைத்து வைக்கும் பிரண்டை | Cissus Quadrangularis - Health Benefits Of Pirandai - Tamil BoldSky](https://tamil.boldsky.com/img/2018/08/5-1533804109.jpg)
முடக்கத்தான் கீரை: முடக்கத்தான் கீரையை பொரியாளாக, குழம்பாக, மதியம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். சீரணமும் ஆகும்.
![முடக்கத்தான் கீரை பயன்கள் - Mudakathan Keerai Benefits in Tamil](https://static.sadhguru.org/d/46272/1641799183-mudakkathan-keerai.jpg)
இரவில் தோசை மாவில் சிறிதளவு சேர்த்து, தோசையாக சாப்பிடலாம். இதனை வாரத்தில் இருமுறை மாதத்திற்கு எட்டு முறை என எடுத்துக்கொண்டால். மூட்டுவலி நம்மை எட்டிக்கூட பார்க்காது.
மேலும் இதுபோன்ற பல ஆரோக்கிய தகவல்களை தெரிந்துக்கொள்ள தொடர்ந்து படித்திடுங்கள்.
வெ.லோகேஸ்வரி