Tag: வலிமை

உடலுக்கு வலுவூட்டும் உளுத்தங்களி... உளுந்தங்களி  நம் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை தருகிறது.  புரதம், கொழுப்பு, வைட்டமின் B மற்றும் கார்போஹைடிரேட் சத்துகள் உளுந்தில் அதிகம் காணப்படுகிறது. அதிலும் ...

கால்சியம் எந்த உணவில் கொட்டி கிடக்குது...? காலிஸ்யம் என்பது நம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது, அதிலும் குழந்தைகள் வளரும் போதே நாம் கால்சியம் அதிகம் நிறைந்த ...