Tag: யோகாசனம்

யோகாசனம் செய்யும்போது கவனிக்க வேண்டியவை..!       நம் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் நல்வாழ்வுக்கும் நல்ல உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியும் முக்கியம். உழைக்கும் செயலுக்கு ஏற்ப உணவு ...

அன்றாடம் 30 நிமிடம் உடற்பயிற்சி அவசியமா..?       உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும்போது உடலில் உள்ள உறுப்புகள் அனைத்தும் புத்துணர்ச்சி அடைகிறது. ஒரு நாளில் குறைந்தது 30 ...

அபான வாயு முத்திரையினால் ஏற்படும்  விளைவுகள்..!        அபான வாயு முத்திரை  இருதய  முத்திரையினால் ஏற்படும் நல்ல விளைவுகள் : (mudra of the ...

உலக யோகா தினம் என்று தெரியுமா..? தெரிவோம் அறிவோம்-12 தினமும் யோகா செய்வது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுப்பதோடு மனதிற்கும் அமைதியை கொடுக்கும். தினமும் யோகா செய்வதால் உடல் ...