Tag: தூக்கம்

இரவில் குளித்துவிட்டு தூங்குவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!       நமக்கு இரவில் உறக்கம் என்பது மனதுக்கும் உடலுக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. இரவில் உறங்குவதற்கு முன் எடுக்கும் ...

தூக்கம் கெட்டால் மரணம்..!       தூக்கமின்மை என்பது ஒருவருக்கு அவர்களின் உடம்பில் பலவிதமான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும் நிலையை ஏற்ப்படுத்தும். தன் வாழ்நாளில் சரியான தூக்கத்தை ...

இரவில் இதை மட்டும் சாப்டாதீங்க...        ஆப்பிள் பழத்தை இரவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். காரணம் இதில் உள்ள அசிடிக்கானது இரவில் நெஞ்செரிச்சலையும் செரிமானத்தையும் ...

பகலில் ஒரு குட்டி தூக்கம் போடுவது நல்லதா..? ஆபத்தானதா..?    மருத்துவர்கள் கூறுவது..?         பகலில் துங்குவது பலருக்கும் பிடிக்கும்.குறிப்பாக இல்லதரசிகள் தான் ...

கோடையில் நன்றாக தூங்க டிப்ஸ்..!! மே மாதம் ஆரம்பிக்காத நிலையிலும் கூட, நாட்டில் அதிகபடியான வெப்பம் ஆரம்பித்துள்ளது . இதன் தாக்கமே இரவிலும் பலருடைய தூக்கத்தை கெடுக்கிறது. ...

இவ்வளவு நாள் இது தெரியாம போச்சே..!! கண்டிப்பா ஃபாலோ பண்ணுங்க..!! ஒருவர் நாள் முழுவதும் வேலை பார்த்துவிட்டு நிம்மதியாக உறங்குவதன் மூலம் மன அழுத்தம், உடலில் இருக்கும் ...

அழகை அழகூட்டும் தூக்கம்..! உடல் வளர்ச்சிக்கும், தினமும் சுறுசுறுப்பாக செயல் ஆற்றவும் தூக்கம் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. அப்படி சரியாக தூங்கவில்லை என்றால் அதனால் ஏற்படும் விளைவுகள் ...