Tag: குளித்தல்

இரவில் குளித்துவிட்டு தூங்குவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!       நமக்கு இரவில் உறக்கம் என்பது மனதுக்கும் உடலுக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. இரவில் உறங்குவதற்கு முன் எடுக்கும் ...

இத தெரிஞ்சிக்கிட்டு இனி குளிக்க போங்க..!       குளிர்ந்த நீர்: குளிர்ந்த நீர் மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான ஹார்மோன்களை தூண்ட உதவியாக இருக்கிறது. இது ...